Genel sağlık

BAĞIRSAK HAREKETLERİNİ HIZLANDIRAN ÇORBA

By

on

13.05.2010 Doktorum programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Başer, Bağırsak hareketlerini hızlandırmak için “Lif Çorbası” tarifi verdi.

 MALZEMELER

Yapılışı: 1 orta boy kabak, 1 orta boy havuç, 1 su bardağı taze bezelye, 1 çay bardağı kırmızı mercimek, 1 orta boy soğan, 1 çay bardağı bulgur, 5 su bardağı tavuk suyu, tuz.

Sponsor Bağlantılar

YAPILIŞI:

Havuç , soğan ve kabağı küp şeklinde doğrayıp, üzerine bezelye, kırmızı mercimek ve bulgur ekleyerek tavuk suyu ile birlikte pişirin. Ateşten aldıktan sonra tuzu ekleyin. Arzuya göre blenderden geçirilip püre haline getirilebilir. Ancak kronik kabızlık çekenlerin blenderden geçirmeden taneli olarak çorbayı içmeleri daha yararlıdır.

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir