Diyet ve Beslenme

Bir günlük menopoz menüsü Dr. Ayça Kaya

By

on

Bir günlük menopoz menüsü Dr. Ayça KayaBir günlük menopoz menüsü Dr. Ayça Kaya

Kanal D ekranlarında yayınlanan Türkiye’nin sağlık programı sunumunu Ceyda Düvenci ve Prof. Dr. Murat Aksoy’un yaptığı “Doktorum” programına konuk olan, İç Hastalıkları ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ayça Kaya, Menopozda kadınların en büyük problemi hızla alınan ve bir türlü verilemeyen kilolar için ‘Bir günlük menopoz menüsü’nü Doktorum izleyicileri ile paylaştı…
Dr. Ayça Kaya Bir günlük menopoz menüsü

KAHVALTI:

Şekersiz yeşil çay, 1-2 avuç dolusu çökelek, 1 yemek kaşığı pekmez, 1 dilim tam buğday ekmeği, Domates, maydanoz, biber, salatalık

ARA ÖĞÜN

Çilek küçükse 10 adet, çilek büyükse 5 adet olacak

Sponsor Bağlantılar

ÖĞLE:

4 adet köfte, Yarım tabak bulgur pilavı, 1 kase az yağlı yoğurt, Az yağlı salata
ARA ÖĞÜN

1 adet elma, 1 bardak ayran
AKŞAM:

1 porsiyon kuru fasulye, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kase yoğurt , Az yağlı yeşil salata
GECE:

1 bardak süt, 2 adet kuru incir

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir