Diyet ve Beslenme

Diyet Kabaklı beyaz köfte

By

on

" Kabaklı beyaz köfte"Diyet Kabaklı beyaz köfte

13. 05.2013 tarihli Doktorum programına konuk olan Diyetisyen Berrin Yiğit diyetinize ekleyebileceğiniz kalorisi düşük “kabaklı beyaz köfte” tarifini Doktorum izleyicileri ile paylaştı.

Malzemeler:

Sponsor Bağlantılar

* 2 hindi göğüs
* 2 kabak
* 1 su bardağı lor peyniri
* 2 diş sarımsak
* 1 dilim ekmek
* 2 taze soğan
* 1 yumurta akı
* 1 yumurta
* kekik, karabiber, kimyon,
* Maydanoz ve dereotu

Hazırlanışı: Kıyılmış göğüs etinin içine baharatları ekleyip karıştırın ve kenara alın. Ardından kabakları rendeleyip fazla suyunu sıkın ve bir tepsiye alın ince kıyılmış tere otu maydanoz 1 yumurta, 1 yumurtanın akı, lor peyniri, sarımsak, ufalanmış ekmeği ve soğanı ekleyip karıştırın. Köfte şeklini verip isterseniz yağlı kağıt serip fırın tepsisinde isterseniz ızgarada pişirin. Afiyet olsun

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bursa escort beylikdüzü escort bursa escort istanbul escort istanbul escort mersin escort bayan escort kayseri escort bayan bursa kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle