Diyet ve Beslenme

DİYETİSYEN BERRİN YİĞİT “ENERJİ ÇORBASI”

By

on

Sunuculuğunu Zahide Yetiş  ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı  Doktorum’da Çarşamba günü (14.04.2010) Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit,birbirinden güzel zayıflamaya yardımcı detoks çorba ,kokteyl ve enerji veren tarifler verdi. Bunlardan biride enerji çorbası.
MALZEMELER:

* 1 orta boy soğan

* 2 diş sarımsak

* 5 bardak su

* 1 orta boy havuç

* 6 yaprak ıspanak

* 1orta boy kereviz

* 2 orta boy domates

Sponsor Bağlantılar

* 1 demet maydanoz

* 1 orta boy pancar

* 2 çay kaşığı kekik

* 2 çay kaşığı kuru adaçayı

* Bol pul biber, karabiber

* 1 yemek kaşığı zeytinyağı

    Hazırlanışı: Sarımsak ve soğanı doğrayıp 5 dakika dinlenmeye bırakın. Domatesleri rendeleyin,suyu katın, soğan ve sarımsakla su ısınana kadar pişirin küp küp doğranmış havuç, pancar, kerevizi ekleyin yumuşamaya yakın en son ince kıyılmış ıspanak ve maydanozları ekleyin. Fokurdadığında baharatları ve ateşi kapatınca zeytinyağı ilaveedin. Dilediğiniz kadar afiyetle yiyin.

About admin

Recommended for you

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir