Diyet ve Beslenme

Dr. Ender Saraç 2 günde vucudu sıkılaştıran diyet

By

on

14 Kasım 2011 Tarihinde kanal D’de yayınlanan sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptıkları sağlık programı “Doktorum”a Dr. Ender Saraç, konuk oldu.Dr. Ender Saraç, programda Beslenme konusunda önemli ipuçları verirken aynı zamanda 2 günde vucudu sıkılaştıran diyet listesi ve vucudu sıkılaştıran çay arifi verdi.

2 günde vucudu sıkılaştıran diyet
1. Gün:

Sabah: Çökelek peyniri üzerine zeytinyağı, kırmızı biber, tere, 2 yumurta beyazı

Öğle:1 kase ıspanak çorbası, 1 orta boy ızgara balık, 4 acı biber

Ara: 1 Greyfurt, 4 ceviz içi

Akşam: 2 kase zencefilli lahana çorbası Gece: 1 yeşil elma

2. Gün

Sabah: 1 lop yumurta, 1 kase tarçınlı-cevizli yulaf ezmesi (az yağlı süt ile)

Sponsor Bağlantılar

Öğle: 1 kase soğan çorbası (kremasız yapılacak) yağsız kıymadan ekmeksiz köfte, bol roka, tere, acı sivri biber

Ara: Elma kurusu, ceviz

Akşam: 2 kase soğan çorbası

Gece: 1 kabuklu adet yeşil elma

2 Günde sıkılaştıran çay

Elma kabuğu, Zencefil, Yeşil çay malzemeleri kaynar suya ekleyip günde 3 fincan tüketin

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir