Diyet ve Beslenme

Dr. Gürkan Kubilay 1 günlük zayıflama listesi

By

on

Dr. Gürkan Kubilay 1 günlük zayıflama listesiDr. Gürkan Kubilay 1 günlük zayıflama listesi

15. Nisan 2014 tarihli Star tv’de yayınlanan sunumunu Melek Baykal!ın yaptığı “Melek” programına katılan Ünlü Doktor Gürkan Kubilay konuk oldu. Dr. Gürkan Kubilay Programda Acil kilo vermek isteyenler için mesela düğününüz var veya özel bir yemeğe gideceksiniz şişkinliği ve fazla olan 1 -2 kiloyu atabileceğiniz “1 günlük zayıflama listesi”ni Melek izleyicileri ile paylaştı…

İşte Dr. Gürkan Kubilay’dan 1 günlük zayıflama listesi

Sabah kahvaltısı:

– meyveli yoğurt, tam tahıllı ekmek, veya süt + yulaf ezmesi

– Bir bardak nane çayı

saat 10:00 Ara öğün:

– erik, kivi veya armut

Sponsor Bağlantılar

öğle yemeği:

– Üzerine beyaz et konmuş limon soslu salata (üzerine 1 çorba kaşığı keten tohumu ekleyin)

saat 15:00 16:00 arasında

– Badem, yağsız yoğurt ya da yağsız peynir
Akşam yemeği:

– Brokoli ve patatesli hindi ve kayısı veya dere otlu ve pirinçli kuru fasülye

 

About admin

Recommended for you

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir