Diyet ve Beslenme

Dr. Gürkan Kubilay 8 ayda 40 kilo verdiren diyet listesi

By

on

"diyeti" Oktay Sebat  8 ayda 40 kilo verdiren diyet listesi

10 Ekim 2012 Star tv’de yayınlanan Alişan ve Sevcan’ın sunduğu “Alişan & Sevcan” programa katılan Dr. Gürkan Kubilay, Oktay Sebat’a uyguladığı aynı zamanda herkesin yapabileceği diyet 8 ayda 40 kilo verdiren diyet listesini paylaştı.

İşte 8 ayda 40 kilo verdiren diyetin listesi…

1. gün 08:00 – 08:30
Az yağlı süt
Beyaz beynir
Kepek ekmeği
Domates, Salatalık, Yeşil zettin

Ara öğün 10:00 – 10:30
Mandalina veya Kivi

Öğle 12:00 – 13:00
Mercimek çorbası
Ton balıklı salata
Kepek ekmeği

Ara öğün 16:00 – 16:30
Fındık

Sponsor Bağlantılar

Akşam 19:30 – 20:30
Zeytinyağlı taze fasülye veya pırasa yemeği
Cacık, salata, Kepek ekmeği

Ara öğün 22:00 – 22:30
Armut veya Ayva

2. Gün
Sabah 08:00 – 10:00
Kaçamak (İstediğinizi yiyebilirsiniz)

Ara öğün 10:00 – 10:30
Elma

Öğle 12:00 – 13:00
Sebze çorbası
Çavdar ekmeği
Maydonozlu salata    ( Diyet listesi tv’de yayınlandığı kadarı ile yazılmıştır)

About admin

Recommended for you

4 Comments

  1. shirin

    16 Ekim 2012 at 17:14

    merhaba ben 160 boy 95 kilom var .ajil zaiflamak istiyorum .lutfan dr grkan kubilayin 8 ayda 40 kilu veren dietini kamil yazin .teshekur edarim.

  2. Rose

    07 Ocak 2013 at 20:12

    Bu gün bende basliyorum

  3. aysu

    11 Şubat 2013 at 13:23

    ben aysu daha 11-12 yaşlarındayım ve çok kiloluyum lütfen bana 3 ayda 15 kilo verdirecek bir liste bulun ve bana söyleyin teşekkür ederim

  4. ilayda

    11 Şubat 2013 at 13:25

    benim adım ilayda 12 yaşındayım ve 75 kiloyum lütfen bana uygun bir liste bulun

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

bursa escort beylikdüzü escort bursa escort istanbul escort istanbul escort mersin escort bayan escort kayseri escort bayan bursa kocaeli escort atasehir escort bayan porno izle porno izle porno izle porno izle porno izle