Diyet ve Beslenme

DR. GÜRKAN KUBİLAY STRESİ AZALTAN 1 GÜNLÜK MENÜ

By

on

Sunuculuğunu Zahide Yetiş  ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı  Doktorum’da 6 mayıs Perşembe günü “Sağlıklı Zayıflama” konusu Dr. Gürkan Kubilay ile işlendi.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay programda stresi azaltan 1 günlük menü verdi.

Sabah:

1 bardak yeşil çay

1 dilim örgü peyniri

5-6 adet yeşil zeytin

2 dilim buğday ekmeği

1 tatlı kaşığı bak ve ya pekmez

Sponsor Bağlantılar

Ara:2 adet ceviz

Öğle:

Beyaz / kırmızı lahana salatası

1 dilim ıspanaklı börek

1 tabak mercimek çorbası
Ara: 7-8 fındık

Akşam:

150 gr uskumru

About admin

Recommended for you

1 Comment

  1. fatma

    02 Mart 2013 at 10:24

    ben 12 yaşındayım boyum 1.55 ama kilom çok fazla 60 kiloyum lütfen bana bir çare önerin lütfen

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir