Diyet ve Beslenme

Heidi Klum 15 günde 6 kilo verdiren diyeti

By

on

"Heidi Klum"Heidi Klum 15 günde 6 kilo verdiren diyeti

4 çocuğu olmasına rağmen hala fit olan Heidi Klum 15 günde 6 kilo veriyor. Sırrı ise aç karnına içtiği protein kokteylleri

Her doğumunun ardından kısa sürede verdiği kilolarla tanınan seksi meleğin; form sırrının altında protein takviyeleri yatıyor. Kısa sürede kilo vermek istediği zamanda vücudunu şiş tutacak asitli içeceklerden, tuz tüketiminden ve sakız çiğnemekten kaçınıyor. Heidi Klum, 15 günlük diyeti boyunca da mutlaka her sabah aç karnına proteinli meyvelerden yapılan kokteylleri tüketiyor.

Aklınızda kalsın
Alkol, ekmek gibi karbonhidrat bombalarını alışveriş listenizden çıkarın. Sebze, beyaz et ve balık ağırlıklı beslenin alın. Sabahları bir sahanda yumurtayı kahvaltınıza ekleyin. Öğlen ve akşam salata ile haşlanmış sebzeler yiyin. Ara öğünlerde meyve veya salata yiyin. Her gün mümkünse en az bir saatinizi spora ayırın.

Heidi Klum tükettiği Kokteyl tarifleri
Yeşil elma, limon ve nane kokteyli
Üç adet yeşil elma ve 1 adet limonu katı meyve sıkacağından geçirin. İçine üç-dört dal nane yaprağı ekleyip karıştırın.

Avokadolu kokteyl
Yarım muz, yarım avakado ve 300 ml elmasuyunu mikser yardımıyla püre haline getirin. Kırmış olduğunuz buzlarla servis yapın.

Sponsor Bağlantılar

1 Günlük diyet listesi
AÇ KARNINA:
1 bardak meyve kokteyli

SABAH:
Sebzeli omlet, 1 bardak açık çay

ÖĞLE:
Tavuklu ve haşlanmış brokolili salata

AKŞAM:
Acı soslu hindi 1 kase yağsız yoğurt

Takvim

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir