Diyet ve Beslenme

İşte Gülben Ergen’in diyet sırrı

By

on

gülben ergenHamileliğinin ardından yaklaşık 15 kilo veren Gülben Ergen’in nasıl zayıfladığını anlatan ünlü doktor Mustafa Karataş, ünlü sanatçının nasıl kilo verdiğini anlattı…
İşte Dr. Mustafa Karataş’ın ikizlere hamile kalan Gülben Ergen’i nasıl incelttiğinin sırrı;

*Gülben Hanım’la ilk doğum ve ikinci çoğul gebelik sonrası bazı süreçleri birlikte atlattık. Doğal olarak ortaya çıkan bazı deformasyonları gidermek için çaba sarf ettik. Elbette hamileliği  boyuncu kontrollü kilo alması Diyetisyen doktor  Gonca Güzel ile yaptığımız sağlıklı konsültasyonlarla başarıldı.
*İlk doğumunu takiben kat ettiğimiz yolu şimdi tekrarlıyoruz. Tedavisindeki tek fark işleri daha kolaylaştıran ultralyse denilen zayıflamadaki yeni trend. Fakat kolaylaştırıcı faktörler olduğu kadar zorlaştırıcı  etken ise ikiz bebek annesi olması. Beklediğimin üzerinde bir iyileşme göstermekte.
*Emzirme döneminin sağlıklı  ilerlemesi için süt kalitesi ve miktarını bozacak hiçbir tedavi uygulamıyoruz. Sonuç itibariyle Gülben Hanım için aslolan bebeklerin sağlığı ve gelişimiydi ki koruyucu hekim olarak bende bunun aksi yönde bir protokol izlemem. Estetik herzaman sağlığın arka penceresidir.
*Haftalık düzenli takip ettiğimiz vücut analizleri ile programlanan ultralyse ve radyofrekans seanslarına sınırlı zamana sahip olmasına rağmen aksatmadan devam etti hala da etmekte. Elbette beslenmesine de son derece dikkat etti. Ultralyse sonrası yağ kısıtlı bir diet izlemeli radyofrekans sonrası bol su tüketmesi gerekiyordu ki bunların hepsine düzenli uyum gösterdi.
*İkiz bebekler dünyaya getirmesine rağmen vücudunun hızla düzelmesinin nedeni elbette ki seanslara ve söylenenlere harfiyen uymasıdır. Atlanmaması gereken bir gerçekte genetik olarak aldığı iyi bir cilt mirasıdır bu faktörde işleri çok daha kolaylaştırmakta.

*Bu arada hamilelik dönemi ve sonrası her şeyin daha iyi ve hızlı ilerlemesi için doktoru ilede sürekli konsültasyon halindeydik.
*Diyetinde her zaman doğal ve organik gıdalara dikkat ettik ki Gülben Hanım bu konuda benle yarışır durumda bilgiye sahip. Yağ kısıtlaması ve özellikle kırmızı etten, salamura gıdalardan uzak durması  benimle ilgili tedavilerin sonuç vermesi açısından şarttı.
*Taze sebze ve meyve bitkisel çayları düzenli ve eşit ağırlıklı olarak bölmeye çalıştık sadece tek tip bitkisel desteklere yönelmesini istemedim.
*Tatlı istediği zamanlarda kahverengi şeker ve light sütle yapılmış sütlaç  veya muhallebi yedi. Ama porsiyonlarını küçülttü. Ara öğünlerde tatlı yediği zaman ana yemekte de biraz değişiklik yaptık.
*Meyve olarak çok şeker içeren muz ve incir hariç, bütün meyveleri yedi. Zaten bu meyveleri çok da fazla sevmiyordu o yüzden sorun olmadı.
*Tüm gıdaları aldı, herhangi bir yasak koymadık. Sadece saatlerine çok dikkat edildi. Kahvaltı sabah, öğlen yemeği öğlen saatlerini geçmeyecek şekilde ayarlandı. Ara öğünlerde bazen tatlı ile meyve yer değiştirdi.

*Yasaklara ve serbestlere uyumlu olarak ilerlemekte elbette tedavimizin ortalarındayız. Ultralyse ile tam 10 santim incelme sağlandı. Fit bir 38 beden olmasına tam 3 kilo kaldı. 3 kiloyu da verdikten sonra çok daha güzel bir silüetle karışılacağıma eminim.

*Daha çok yeni bir dönem olmasına rağmen estetik açıdan başarılı sonuçlar alınması doğru tedavilerin Gülben Hanımla buluşturmamızın yanında elbette kendi istikrarının güçlülüğü tartışılmaz.
*Ayrıca Gülben Hanım’ın ısrarla vazgeçmediği ve benimde desteklediğim ruh ve beden iyileştirici yoganın da büyük katkısı olduğunu düşünüyorum.
 
Gülben Ergen:
“Mustafa Karatas’a fazlasıyla güvenirim çünkü en önce benim değerlerime saygı duyar ve öncelik tanır. Beslenmemle ilgilenir tavsiyelerde bulunur, beslenme tarzımı ve vücut seklimi iyi bilir. İlk hamileliğim sona erip oğlum doğduğunda üzerimdeki fazla kilolardan ve estetik olarak güzel durmayan çıkıntılardan çok rahatsızdım. Emzirme dönemi devam ederken kati rejim ve yağ yakan egzersizleri yapamadığım için yardıma ihtiyacım vardı ve Dipnot’a geldim. Radyofrekans benim hayatimi kurtardı, haftada 1 kere toplam 15 seans geldim. Biraz ara verdik ve 10 seans daha geldim. Sonuca kimseler inanamadı. Bol su içtim, yürüdüm ve tabii ki yıllardır asla aksatmadığım Yoga egzersizlerimi hiç bırakmadım. Yıl 2009 ben ikizlere hamileyken Mustafa Bey ile mesajlaşıyorduk, bu sefer neler yapacağız diye. Doğum sonrası  hemen gelemedim ama gecen ay başlayan Tv programım Popstar’da görünmemle buraya gelmem hız aldı. Radyofrekans’a ek olarak bana ikinci bir cihaz önerdi. Yine emzirebilecektim ve cilt altına enjekte edilip sütun kalitesini etkileyecek bir risk yoktu. Ultralyse. Bu yöntemde en büyük yasağım yağ tüketmemekti. 6 seans oldu geliyorum. Doğum doktorum Süreyya Mentes ile de uyguladığımız yöntemleri paylasan Mustafa Karatas herkese kendi yasam sekline göre uygulamalar yapan bir doktor. Ben kendi adıma sonuçlardan çok memnunum.”

38 BEDEN OLMASINA TAM ÜÇ KİLO KALDI

Sponsor Bağlantılar

Gülben Ergen’in zayıflamasına yardımcı teknolojiler şöyle:

ULTRALYSE: Bir seansta iki-beş santim incelme sağlıyor. Düşük frekans ses dalgaları ile yağ hücresi küçültülüyor ve böylece istenilen bölgede daha rahat incelme sağlanıyor. Bu sistemle yağların vücuttan uzaklaştırılabilmesi için hastanın özel yağsız diyeti de uygulaması gerekir. Gülben Hanım Ultralyse ile 10 santim incelme sağladı. 38 beden olmasına tam üç kilo kaldı. Üç kiloyu da verdikten sonra çok daha güzel bir siluetle karışılaşacağımıza eminim.

SCAN BODY İNDEKS: İyileşmenin ve yağ kaybının sürekli ölçülmesi, değerlendirilmesi zorunludur ve kayıt altında tutulmalıdır. Ergen’in istikrarı işimizi çok kolaylaştırdı.

RADYOFREKANS: Cildin sıkılaşması ve diri görünmesi, en az yağ doku kaybı kadar önemlidir. Radyofrekans sıkılaşma konusunda en büyük yardımcımız oldu.

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir