Diyet ve Beslenme

limonata detoksu Dr.Gönül Ateşsaçan

By

on

hızlı yağ yaktıran limonata detoksu"limonata detoksu Dr.Gönül Ateşsaçan"limonata detoksu"3 günde yağları yakan limonata detoksu Dr.Gönül Ateşsaçan

03.03.2014 tarihli sunumunu Zahide Yetiş’in yaptığı “Zahide ile Yetiş hayata” programına katılan Beslenme Danışmanı ve Estetik Medikal Hekimi Dr.Gönül Ateşsaçan, Mutluk veren, depresyonu engelleyen besinler neler, Üç öğünde hızlı yağ yakmanızı sağlayan limonata detoksu, Kolay ve kalıcı kilo vermenin basit formüllerini verdi Bu diyetle 3 günde yağları yakıldığını söyleyen Dr. Ateşsacan, Zahide ile Yetiş Hayata izleyicileri ile paylaştı…

İşte hızlı yağ yaktıran limonata detoksu tarifi

Malzemeler:

limonata detoksu:

* 1 yarım limon

* Şekersiz marmelet

* Çok az pul biber

* 1 su bardağı

Sponsor Bağlantılar

* Oda ısısında 1 sürahi su

2 yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı şekersiz marmelat 1/10 çay kaşığı kırmızı biber Karışım oda ısısındaki su ile 250 ml’e tamamlanacak. Bundan 8 bardak içilecek

1. GÜN DETOKSU

Sabah: 1 bardak limonlu su Tüm gün taze meyve-meyve salatası tüketin ve aralarda limonata için. Meyve salatası: 1 yeşil elma+ 2 kivi ve 2 dilim ananas. Aralarda 2 dilim çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi. Günde 8 bardak limonata.

2. GÜN DETOKSU

Sabah: 1 yeşil çay + 2 dilim kızarmış kepek ekmeği + yeşillik+ 2 ceviz+ 1 havuç Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata Ara: Salatalık/yeşil elma/ 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

3. GÜN DETOKSU

Sabah: 1 yeşil elma+2 dilim ananas. Ara: Çavdar ekmeği, diyet bisküvi. Öğün aralarında 8-10 bardak limonata. Rezene ve form çay için. Öğle: 1 avuç barbunya, 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, sarımsak, bütün olarak 3 soğan. Kırmızı biber, köri, domates eklenebilir. Tuz çok az ve deniz tuzu olarak kullanın. 1 litre su eklenerek çorba şeklinde tüketin. Sebzeler diri kalsın. Akşam: Öğleyin yenilen aynı sebze yemeği tüketin.
Acıkırsanız 1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yiyebilirsiniz. 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir