Diyet ve Beslenme

Pioppi Diyeti

By

on

"gelin diyeti"

Pioppi Diyeti

Pioppi Diyeti

İtalya’nın Pioppi şehrinden sağlık fışkırdı. Sakinlerinin 100 yaşına kadar yaşadığı açıklandı. Pioppi, “dünyanın en sağlıklı yeri” olarak tanımlandı. Doktorlar, ömre ömür katan Pioppi’nin sırrını araştırdı. Uzmanlar, Pioppi’de yaşayanların şekerden uzak kalıp, sebze ve balık ağırlıklı beslendiğini saptadı. Bu beslenme şeklinin, kalp sağlığını koruyarak ömre ömür kattığı vurgulandı. Köylülerin çok nadir şeker ve kalp hastalığına yakalandığını belirten uzmanlar, bölge insanın ortalama 7 saat uyuduğuna da vurgu yaptı.
Pioppi halkı, çok fazla çikolata, tam yağlı yoğurt ve kırmızı şarap tüketse de 100 yaşına kadar yaşamak onlar için çok basit. Elbette bunun da bir sırrı var: Elma Sirkesi

Pioppi diyetini takip ederken her güne bir çorba kaşığı sirke ile başlamak, ömrünüze ömür katıyor

İşte Pioppi Diyeti

Pazartesi
Kahvaltı: Sadece kahve ya da Hindistan cevizi kreması
Öğle: Mantarlı omlet, hindistan cevizli kahve
Öğle arası: Konserve istiridye, çilekli tam yağlı yoğurt, bir avuç fındık ve tarçın
Akşam: Ispanaklı ve avokado dilimli biftek, 2 kare bitter çikolata, bir bardak çay

Salı
Kahvaltı: Sadece hindistan cevizli kahve
Öğle: Kızarmış domates ve hellim, tavuk suyuna sebze çorbası, yağlı balık ve hindistan cevizli kahve
Akşam: Sebzelerle birlikte ızgara somon, iki kare bitter çikolata ve bir bardak çay

Sponsor Bağlantılar

Çarşamba
Kahvaltı: Hindistancevizli kahve
Öğle: Tam yağlı hindistan cevizli ve çilekli yoğurt, bir avuç fındık, tarçın, zerdeçal ve hindistan cevizli kahve

Perşembe
Kahvaltı: 2 ya da 3 yumurta, kızarmış somon yanında avokado, hindistan cevizli kahve
Öğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothie, bi tutam tarçın, zerdeçal ve nane
Akşam: Sızma zeytinyağı ile yapılmış tavuk suyu çorbası, hindistan cevizi bombası ( kakao, tarçın, hindistancevizi yağı, hindistancevizi kreması, fındık) bir bardak çay

Cuma
Kahvaltı: Pastırmalı yumurta, avokado, hindistan cevizli kahve
Öğle: Balık çorbası
Akşam: Düşük kalorili pizza, hindistancevizi bombası, bir bardak çay

Cumartesi
Kahvaltı: Fındık ezmeli omlet, çilek ve tam yağlı yoğurt, hindistan cevizli kahve
Öğle: Akdeniz salatası
Akşam: Kızarmış tavuk, tatlı patates, hindistan cevizi bombası ve bi bardak çay

Pazar
Kahvaltı: Kızarmış somon balığı, omlet, avokado ve hindistan cevizli kahve
Öğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothie
Akşam: Pişirilmiş alabalık, sebze, fındık.

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir