Diyet ve Beslenme

SELAHATTİN DÖNMEZ DİYET ÇİKOLATA TARİFİ

By

on

26 Ağustos Petek Dinçöz’ün sunduğu Alım Balım peteğim programına katılan Diyetisyen Selahattin Dönmez, tatlı ihtiyacı karşılamak için diyet çikolata tarifini verdi…

Malzemeler:

15-20 adet büyük hurma
Yarım bardak kuru ceviz
1 çay kaşığı vanilya ekstresi
1 çay bardağı süt

Sponsor Bağlantılar

Hurmanın çekirdeklerini çıkartıp blenderden geçirin ve içerisine 1 bardak cevizi
ekleyin,blenderda çekmeye devam edin.Sonra sütü karışımın üzerine katıp hamur
kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Daha sonra karışımı elinizde 1-2 dakika
yoğurun.Cam kabın içerisine presleyin,küçük karper parçaları şeklinde
ayırın,burdolabı poşetlerinde buzdolabında saklayın..

Saklama süresi:
Buzdolabunda 1 aydır
Etki merkezi:
Kansızlıgı önler,kalbi korur,tatlı ihtiyacını azaltır,LDL-kötü kolestrolü
düşürür.
Kulanımı:
İstediginiz zaman (ögle arası yada öğünle birlikte) günde 2 karper kadarı
geçmeyecek şekilde tüketilir..

About admin

1 Comment

  1. munevver

    19 Mart 2013 at 10:46

    ellerine sağlık beğendim

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir