Diyet ve Beslenme

Taylan Kümeli diyet yemeği tarifi

By

on

Taylan Kümeli diyet yemeği tarifiTaylan Kümeli diyet yemeği tarifi

Taylan Kümeli Zayıflatan kereviz çorbası, Tok tutan fırında biftek, Şişmanlatmayan masum tatlı

Star tv ekranlarında izlediğimiz sunumunu Melek Baykal’ın yaptığı her gün konu ve konukları ile izleyiciyi bilgilendiren “Melek” programının bugünkü (20. Kasım 2014) konuğu diyetisyen Dr. Taylan Kümeli oldu. Dr. Taylan Kümeli, programda verdiği diyete yapılması gerekenlerin yanında diyet yemekleri tarifini de Melek izleyicileri ile paylaştı. Taylan Kümeli’nin verdiği diyet yemekleri ” Zayıflatan kereviz çorbası” ve “Tok tutan fırında biftek” Şişmanlatmayan masum tatlı tarifi’ni yazının devamında bulabilirsiniz…

Zayıflatan kereviz çorbası

Malzemeler:

– 7 bardak su
– 100 gram yağsız tavuk eti veya 2 adet derisiz baget
– 1/2 demet maydanoz
– Kereviz yaprakları
– 1 adet kereviz
– 1/2 limon suyu, 4 – 5 adet tane karabiber

Yapılışı: Tencereye su koyun, su ısındıktan sonra içerisine maydanoz ve kereviz yapraklarını bütün olarak atın. Kerevizi küp küp doğrayıp içine koyun. İçerisine limon suyu, tane karabiber ve tuzunu ilave edin. Önceden haşladığınız tavuğu küçük küçük kesip tencereye ekleyin, kereviz pişinceye kadar kaynatın.

Tok tutan fırında biftek

Malzemeler:

– 50 gram yağsız ince biftek
– 50 gram karnabahar
– 50 gram brokoli
– 1 diş sarımsak
– 1/2 adet soğan

Sponsor Bağlantılar

Karabuğdaylı kahvaltılık atıştırmalık

Malzemeler:

– 3 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
– 1 adet probiyotik sade yoğurt
– 1 adet salatalık
– Nane
– Dereotu

Yapılışı: Bir kaseye haşlanmış karabuğday, az yağlı yoğurt, doğranmış salatalık, taze nane ve dereotunu ekleyip karıştırın. Pul biberini ilave edip servise sunun.

Şişmanlatmayan masum tatlı

Malzemeler:

– 1 adet ayva
– Tarçın
– 1 tatlı kaşığı labne peynir

Yapılışı: 1 adet ayvayı 4’e bölüp çekirdeklerini çıkartın. Üzerlerine tarçın serperek fırında ısıtın. Fırından çıkarınca labne light peyniri ile servis edin.

About admin

Yorum Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir